13/12/2019
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Las vacaciones pueden ser una buena oportunidad para realizar una dieta más saludable y devolverle al cuerpo la salud que perdió por una mala alimentación, consecuencia del estrés y la prisa diaria. Hay más horas en casa y se dispone de tiempo para preparar los alimentos. Por las fiestas, además, el último mes del año puede significar un momento para ganar peso; sin embargo es el momento para comenzar con una alimentación adecuada y arrancar el nuevo año con más energía. El secreto está en elegir los alimentos de manera adecuada, tener moderación y tratar de permanecer lo más activo posible.
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