Vida Activa

Hacer ejercicio es clave para mantener una vida saludable. Los pies son los que más sufren durante la práctica de cualquier deporte, por lo que cuidarlos es indispensable.

Cualquier persona puede comenzar a entrenar en bicicleta. No es necesario tener una aptitud previa, ni un estado físico muy trabajado, porque la intensidad del ejercicio la decidirá cada uno al comenzar.

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Cada época del año tiene su propio encanto, y el invierno también. Es cierto que las bajas temperaturas nos echan para atrás a la hora de salir a practicar deporte al aire libre. Esto no debe ser un impedimento.

El rugby es un deporte energéticamente desgastante. Uno de los principales aspectos a tener en cuenta es la nutrición . El plan nutricional es la manera de obtener y optimizar la energía para asegurar un buen rendimiento físico y mental.

El exceso de ejercicio puede llevar a un cansancio físico que podría aliviarse si cuidamos algunos detalles. Elongar, consumir proteínas, tomar agua y utilizar la vestimenta adecuada son algunos de los secretos.

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