La importancia de la actividad física controlada

A la hora de hacer alguna actividad para ponerse en forma o sentirse bien es fundamental elegir un espacio que cuente con profesionales de la salud. La actividad física controlada evita consecuencias a corto o largo plazo por alguna mala elección deportiva o esfuerzo demás.

 

Hacer actividad física es un acto de responsabilidad. No todas las actividades que se ofrecen en los gimnasios son aptas para todas las personas porque podrían traerles consecuencias, como una lesión muscular por ejemplo. El tema es que mucha gente podría desconocerlo y, aún siendo responsable, pasar un mal momento.

En la ciudad de Santa Fe, hay un espacio donde la actividad física es controlada por médicos; donde todos los asistentes tienen un vínculo permanente con profesionales de la salud y, por ende, una atención personalizada. Es XINERGIA, y queda en Aristóbulo del Valle 6145.

Viví Mejor conversó con Natalia Frutos, médica general y de familia especializada en estética y medicina Antiage y encargada del lugar. La doctora contó que XINERGIA nació hace dos años con la idea de “crear un espacio donde una persona pueda realizar actividad física, pero actividad física controlada. Eso quiere decir bajo la supervisión de un médico clínico, un kinesiólogo y un cardiólogo”.

Cada vez que llega una persona a este lugar que combina deporte y estética de una manera exclusiva en Santa Fe, es evaluada por un kinesiólogo –quien le aconsejará qué actividad le conviene hacer teniendo en cuenta sus objetivos pero también sus condiciones de salud- y un cardiólogo.

Antes de realizar una actividad física es fundamental estar seguro de que no traerá problemas en lo inmediato ni tampoco en el futuro. De ahí, la importancia de una “actividad controlada”.

Hoy en día, hay gimnasios que piden certificado médico para poder ingresar. Pero es algo que está disgregado. O sea tenés que ir al médico y luego presentarlo. Acá, en cambio, los doctores estamos todo el tiempo y eso es una tranquilidad para la gente”, señala la doctora Frutos.

Un médico clínico y un kinesiólogo están a diario, de 8 a 20 horas. Además, el staff profesional está compuesto por nutricionistas para la gente que también quiere bajar de peso o acomodar su alimentación.

Las actividades más elegidas

Se acerca el verano y bajar la pancita es el objetivo de varias mujeres. Muchos hombres, por su parte, buscan marcar sus músculos... Eso explicaría por qué la Sala de Musculación es la más concurrida. Luego sigue el gabinete de estética. “Musculación es uno de los espacios más utilizados. La mayoría son máquinas con polea, es decir que hay muy poco peso libre para evitar lesiones en las articulaciones”, dijo la doctora Frutos.

En cuanto al gabinete de estética, Viví Mejor pudo saber que allí se brinda mesoterapia, peeling químico, ozonoterapia, radiofrecuencia fraccionada , entre otros tratamientos.

Sobre las actividades deportivas, XINERGIA ofrece stretching, ritmos, esferodinamia, entrenamiento funcional, suspención training... Además, para los chicos que están dejando atrás la niñez para ser adolescentes propone rutinas personalizadas donde no hay sobrecarga  de articulaciones justamente porque están en pleno desarrollo.

El desafío nuestro es que la gente reconozca la importancia de la actividad física controlada. Se trata de algo fundamental a la hora de querer hacer alguna actividad”, finalizó Natalia Frutos.

Otro servicio

XINERGIA es el único lugar de Santa Fe que tiene la franquicia del Sistema Footscan de la empresa Rsscan International. El mismo consiste en un método de diagnóstico por imagen de la pisada a través de una plataforma con más de 8 mil sensores que captan las diferentes presiones del pie realizadas en forma estática o dinámica. Según los resultados obtenidos, se diseñan las plantillas que, sin lugar a dudas, traen muchísimos beneficios en personas con alguna patología en el pie.

Modificado por última vez en 16/11/2016

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